核心提示：现代人腰部酸痛较为普遍，这都是腰部受力过多导致的，尤其是不良的腰部姿势，会使腰部容易出现问题。腰椎疼痛是什么原因呢？其实腰椎退变是人体老化必有的经历，严防腰部退变或者受力损伤，可以有效避免腰椎疼痛，下面就给大家讲讲相关的问题。

一、腰椎疼痛的原因

现代人工作多在室内，虽然得到了保暖，但是不良的坐姿以及久坐不动等问题，使腰椎常常出现问题。此外，突然负重、受湿受寒、站姿不佳也容易导致腰椎出现问题。根据这些，大家可以采取一定的矫正方法，改善由这些原因导致的腰椎问题。

二、腰椎疼痛的治疗

腰椎疼痛说明已经出现了腰椎间盘退变问题，为了加以解决，常见的方法就是吃药、理疗、牵引、针灸等等。腰椎治疗的同时，一定要矫正腰椎的不良姿势，以免问题久治不愈愈演愈烈。腰椎疼痛常见的方法还有运动，适当的运动可以帮助我们活动腰椎，使得腰部能够更为健康使用长久。

三、腰椎疼痛的护理

腰椎疼痛的护理，可以参考腰椎疼痛是什么原因导致，有效的排除病因对治疗预防都帮助极大。还有腰椎疼痛可以多做有益腰部的活动，如倒走、体操和游泳等等，还可以在饮食上注意补充钙质以及各种维生素。腰部要进行保暖和防寒的工作，以免腰椎僵硬容易损伤。